Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Главная страницаЗдоровье → Мастопатия - профилактика и самообследование

Мастопатия - профилактика и самообследование

Мастопатия - профилактика и самообследованиеОрганизм женщины чутко реагирует на стрессы и переживания, которыми так богата жизнь современной женщины. Из-за постоянного напряжения нарушаются работа эндокринных желез, обмен веществ и гормональный баланс. Организм постоянно, перед и во время менструального цикла подает женщине определенные сигналы.

Если их игнорировать и откладывать встречу с врачом, заболевание может развиваться. В тканях молочной железы появляются плотные узлы размером от горошины. Это и есть мастопатия.

Мастопатии все возрасты покорны


Не так давно мастопатия считалась проблемой женщин, которым исполнилось 35-40 лет. Но сейчас, это заболевание подобралось и к совсем юным девушкам. Различные формы мастопатии встречаются у 25% россиянок моложе 30 лет и у 60% старше 40 лет. Доброкачественные заболевания молочных желез диагностируются у 6 из 10 женщин. А риск развития онкологии груди увеличивается в 3-5 раз на фоне мастопати.

Почему же возникает мастопатия?


Мастопатия вызвана рядом причин, связанных как с наследственной предрасположенностью, так и с образом жизни женщины и влиянием факторов окружающей среды. Первоочередно, мастопатия развивается как реакция ткани молочной железы на гормональный дисбаланс. Неблагоприятные внешние факторы влияя на организм, нарушают соотношение продуктов обмена женских половых гормонов эстрогенов, в результате чего происходит увеличение метаболитов, которые активируют процессы патологического деления клеток. Результатом которого является развитие мастопатии.

Как распознать мастопатию?


Зачастую патологические изменения не сразу заметны, заболевание может начинаться бессимптомно. Вообще, мастопатия - заболевание молочных желез с образованием опухолевых узелков, доставляющих женщине много неприятностей. Она может проявляться также через развитие масталгии - периодических болей в груди, особенно в предменструальный период. Помимо этого, одним из основных симптомов является набухание и тяжесть груди, прощупываемые уплотнения или узлы различной формы и размера. В некоторых случаях они не беспокоят женщину. Могут также появиться и выделения из сосков, увеличиться лимфоузлы - подмышечные и подключичные. Но все эти изменения в организме - это первые тревожные «звоночки», на которые нельзя не обратить внимание.

В 90% случаев мастопатия может быть выявлена женщиной при самообследовании, которое позволяет контролировать состояние молочной железы в интервалах между посещениями маммолога. Самообследование необходимо проводить каждый месяц на 6-12 день менструального цикла.

Какова же профилактика?


Помимо самообследования молочной железы, женщинам до 40 лет даже при отсутствии жалоб, нужно проходить ультразвуковое обследование, а старше 40 лет - маммографию не реже 1 раза в год.

Также необходимо следить, чтобы не было травм молочной железы, вести активный образ жизни,
полноценно питаться, употребляя достаточное количество йода (йодированная соль, морепродукты), витаминов и микроэлементов, высыпаться, отдыхать, избегать стрессов, чтобы укрепить защитные силы организма.

Значение «правильного белья» в профилактике мастопатии


Некоторые девушки и женщины вообще отказываются носить бюстгальтер, объясняя это решение боязнью «заработать» рак. Действительно, ношение тесного белья более 12 часов в сутки повышает риск заболеваемости раком молочной железы. Но заметьте, эти оговорки касаются исключительно тесного и некачественного белья. Безусловно, в юности можно легко обойтись без бюстгальтера, но как быть женщинам во время беременности, кормления, или просто дамам с пышной грудью? Без «правильного белья» никак, иначе растяжение связок груди и дефекты кожи обеспечены. Позже восстановить первоначальное состояние молочной железы невозможно.

Так что для сохранения красивой груди и профилактики мастопатии «правильное белье» необходимо. В магазине всегда можно подобрать нижнее белье с учетом физиологических особенностей женщины и даже некоторых заболеваний и проблем. Все современные модели сконструированы с акцентом на возможные особенности строения тела. Раньше полногрудые или страдающие мастопатией женщины с трудом находили для себя удобный бюстгальтер.

Теперь же выбор огромен. К примеру, широкие бретели и правильной формы чашечки позволяют надежно удерживать тяжёлую или болезненную молочную железу, не сдавливая ткани и сосуды, не стесняя дыхание.

Если вы хотите сохранить грудь красивой и здоровой, а также оградить себя от мастопатии и онкологии, придерживайтесь некоторых простых рекомендаций при выборе «правильного белья»: Осмотрите перед зеркалом форму груди и внешний вид кожи и сосков. Поднимите руки вверх и осмотрите свою грудь, сначала спереди, затем с обеих сторон.

1. Приобретайте нижнее белье в специализированных магазинах. Это гарантирует то, что белье правильно сконструировано.

2. Обратите особое внимание на то, как обработаны швы. Они должны быть неощутимы. Особенно при мастопатии вредны «потертости» и «наминания» молочной железы.

3. Обязательно примерьте белье перед покупкой. Потому что, обычно, нижнее белье обмену и возврату не подлежит (за редким исключением).

4. Тщательно подбирайте ткань изделия. Она должна быть обязательно гигроскопичной, так как «парниковый эффект» увеличивает риск развития мастопатии и совершенно противопоказан при данной патологии. Постарайтесь исключить из своего гардероба поролоновые бюсты.

5. Отдайте предпочтение натуральным тканям - хлопку и льну, пусть синтетические изделия и красивы. Надевайте их лишь для особых случаев, носите не более 12 часов.

6. Модели без бретелек носите как можно реже.

7. Никогда не спите в бюстгальтере.

8. Не носите бюстгальтер, который линяет, особенно это вредно в жару.

9. Особое внимание уделите чашечке бюста, подходит ли она именно вашей груди? Молочная железа должна полностью заполнять чашку бюстгальтера.

10. Объем под грудью должен четко соответствовать размеру модели. Дыхание и движения должны быть свободными и нестеснёнными.

11. Обязательно отрегулируйте длину бретели и объем. На теле не должно оставаться следов от застежки и бретелей.

12. Полным женщинам показаны модели с широким пояском и широкими бретелями из плотного натурального материала.

И помните, что удобное и «правильное белье» позволяет не только сохранить красоту груди на долгие годы, но и служит профилактикой многих заболеваний молочной железы, особенно мастопатии. Хороший бюстгальтер никогда не приведет к застоям в молочной железе. Ведь при кормлении сдавленная грудь - это лактостаз и мастит, а в обычной жизни неправильное кровообращение - это мастопатия и даже онкология.

Современное качественное белье - это не только правильная анатомия и конструкция, но и высокотехнологичные ткани. Например, фелифин дышит лучше, чем лен и хлопок, мягко облегает l тело, не создает складок и даже не заметен под одеждой. Бесшовное белье, махровый хлопок, микросетка, микроволокно - существует множество современных разработок для вашей красоты и здоровья. Никогда не экономьте на себе, особенно на здоровье. Иногда можно заплатить чуть дороже за хорошую вещь. «Правильное белье» служит не только профилактикой мастопатии, но и предотвращает прогрессирование болезни.

Схема самообследования


• Осмотрите перед зеркалом форму груди и внешний вид кожи и сосков.

• Поднимите руки вверх и осмотрите свою грудь, сначала спереди, затем с обеих сторон.

• В положении стоя надавите на грудь тремя средними пальцами руки.

• Начните с верхней внешней четверти -ткань здесь обычно более плотная - и далее продвигайтесь по часовой стрелке.

• Затем сожмите каждый сосок по отдельности между большим и указательным пальцами, посмотрите, не выделяется ли жидкость.

• Продолжите обследование в положении лежа - вновь по кругу, каждую четверть по порядку.

• Нащупайте пальцами лимфоузлы в области подмышек.


Регулярное самообследование позволит контролировать состояние молочных желез в интервалах между посещением маммолога. Самообследование необходимо проводить каждый месяц на 6-12 день менструального цикла.

Cправка: Мастопатия - доброкачественное заболевание молочных желез, которое возникает на фоне гормонального дисбаланса в организме.
 (Голосов: 2)
 как правильно подобрать бюсгальтер при мастопатии 
Логин
Пароль